当上班族计画旅行-十种该带出国的好药物

草根影响力新视野 图/文:Dr. Phoebe
当上班族计画旅行:十种该带出国的好药物
台湾是个宝岛,尤其是台湾又有全民健保,人民看医生的效率和费用在世界上其他国家几乎看不到。可也正因为如此,若是有在国外生病或是看医生的经验,很多我在台湾的家人或朋友几乎是骂到翻嫌到爆。以Dr. Phoebe身在的米国为例,进一次米国的急诊室,费用大约是$1000美金,搭一次救护车则是$500美金(可谓是最最最贵的计程车来着)。至于诊所看医生,光是挂号费、看诊费也要几百块美金。

不怕一万只怕万一的,以下列出十种出国必备好用药物,为了打这篇文章,Dr. Phoebe还特别请教了台湾的内科医师(是说为了我的粉湿们,用尽人脉也在所不辞这样),确定撰写内容无误才分享出来的。但别忘了以下列的药物只能做为参考。毕竟每个人的身体不一样,若有任何专业上的疑问,还是要请问你的家庭医师。

1.肠胃不适或是拉肚子的药物 
在异国大嚼美食是旅行中的一大乐趣,但想当然尔也会有肠胃消化不适肚子痛或胀气的时候。因此一般普遍的肠胃药一定要带在身上。肠胃不适的另一种反应拉肚子(俗称烙赛,解释到这幺详细有没有很贴心)。话说拉肚子一直拉不停的话会容易有脱水的危险现象,所以在拉一天超过两次的时候,一定要吃止泻药稳定肠胃,并且旅途中多喝大量水分和运动饮料,补充流失的电离子。

2.撒隆巴斯或是贴的膏药
爬山健行或从事任何户外活动时,铁打损伤实属常见。又或者即便不是户外活动,在青年旅馆里睡觉睡到落枕也是有可能。这时撒隆巴斯或是类似的贴片也就意外的好用。如果在国外药局购买会比较贵一些,但仍可用试试看英文名字 Salonpas来寻找。

3.抗晕机、晕车、晕船的药物
这类抗晕眩的药也是旅行必带,在台湾普遍药局都可以买的到,学名叫做 “scopolamine",而且你不知道甚幺时候会用到。话说Dr. Phoebe我有一次和家人同游澳洲雪梨,吃了午餐后上了游船,没想到船身晃得太厉害,午餐整个通通吐出来(感谢我的苦命哥哥一路帮我清呕吐物,兄妹情深就是在这种时候才会发现呀!)。后来我就学到一些小撇步,如果是搭大型的游轮,在游轮中间相对比较不会感觉到晕眩和摇晃。若可以到室外吹吹风,呼吸一下新鲜空气,也对于晕眩的状态有帮助。容易晕车的人尽量坐在车子前方。和晕船的道理,能开窗则开窗,不能开窗的话,就尽量盯着外面看,不要看手机或是看书,避免晕眩症状恶化。至于晕机,选位子时尽量避免坐在飞机正后方(延伸阅读:当上班族计画旅行—飞机选位的技巧),若真的不舒服,飞机稳定时也可起来走一走(虽说没有新鲜空气,但至少不会一昧地窝在同一个地方)。

4.抗过敏的药物 
国外的尘埃和空气中的细菌也都和台湾不一样。住惯了一个地方之后,换到另一个地点时,呼吸道也难免容易觉得不舒服。若是频频打喷嚏,鼻子痒又难受,这时候抗过敏的药物就可以派上用场。购买之前要先和药局确定,有些抗过敏药物会让你想睡觉,有些过敏药物则不会。建议可以两种都购买,白天吃不会想睡觉的,晚上吃会想睡觉的,拿它来当作助眠,顺便帮忙调时差。

5.感冒或发烧的药物 
出国时最怕碰到,但似乎也最常见的药物莫过于感冒发烧了。除了多喝水,补充营养,适当的休息,让自己的抗体来和病毒打仗,也可以事先请医生开感冒药和退烧药,以防万一。顺便说一下,台湾一些市面上好用的感冒药(例如:伏冒锭)很多时候在国外是处方药,因此可能还买不到。

6.维他命类的药物 
舟车劳顿,上山下海的旅程令人嚮往,但身体还是要照顾。沿途中多喝水,补充维他命才是王道。建议多补充维他命C,增强体力。另外也可以吃维他命B群,以对抗在旅行调整时差时常会有嘴巴破的现象。并在旅途中多喝水,让自己的身体状况维持最好,玩起来也更尽兴。

7.防蚊虫的喷液以及蚊虫咬伤的涂药
如果打算去野外登山露营,或是从事户外休闲活动的朋友,也别忘了防蚊液和涂药。我和我先生蜜月旅行时去了趟浪漫惬意的峇厘岛,露天式诱人的villa,却是多而又多的蚊虫。他有一回忘了喷防蚊液,立刻被盯个满腿包,后来还不小心发炎化脓,变成蜂窝性组织炎,回台湾后还得吃消炎药。这位从小在美国长大的ABC当然是吓傻了,彻彻底底体验亚洲蚊虫的威力。从此以后再也不会忘了喷药这个动作。另外,只有台湾有绿油精这个好用东西,如果有打算去蚊虫满天的国家,还是带在身上比较好。另一个从小用到大的小护士面速力达母,也推荐给大家。

8.一般类型的止痛药 
不论你是生理期,偏头痛,牙痛,感冒引起的头痛,甚至是铁打损伤的疼痛,一般类型的止痛药非带不可。止痛药有两种,一般来说,大部分的人不是服用Tylenol类的就是Ibuprofen 类型的止痛药,我遇过的很多人都是某一种类型比较有效(然后不知为何另一种就比较没效,爱Ibuprofen 的人超讨厌Tylenol,用Tylenol的人也打死不碰Ibuprofen),事先和你的医生讨论决定哪种止痛药较为合适。

9.对抗时差的助眠药物 
若是比较远距离的旅行,则面对的是时差问题,之前我也为了时差的问题专门写一篇(延伸阅读:当上班族计画旅行:对抗时差大作战)。对抗时差的药物最推荐的是非褪黑素,属于相当普遍和安全的助眠药物,若要更强的助眠药一定要请示医师开处方籤才行。

10.好用的止血外伤药物
除了内服的药之外,出门在外破皮流血也是常有的事情。基本的消毒酒精、碘酒、双氧水等一定要带(外加一些小棉花棒),大小不一的OK绷也一併附上。若是长途旅行,又或者是要登山探险,也可考虑纱布、大型棉片。

最后Dr. Phoebe希望各位永远旅途中都不要用到这些药,但如果真的不幸遇到了,也不要太灰心,毕竟这也是旅行的一部分。最后希望大家都身体健康,头好壮壮、四肢发达的去征服全世界!

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