生命自救功法非气功‧激发自癒能力保健

生命自救功法非气功‧激发自癒能力保健(雪兰莪‧八打灵再也)“生命自救功法”不是气功,而是一套符合自然规律的健康方法,藉由激发和提升人体的自癒能力,从大自然中採集先天真炁(生命最本源的物质),修复和补充生命能量。此功法的原理就像拧干毛巾,逼出体内长年累月积压的毒素,再配合宇宙中的能量,从而也激发人的自癒能力,达到“有病治病,无病强身”的目标。练此功法者也受促修习关于修身养性的知识,多阅读《道德经》、《西游记》、《黄帝内经》等书,并在生活中加以实践。“生命自救功法”共有13式,包括站功8式、坐功5式。初学者只要能学好站功第一式就受用无穷,而练功的最佳时间是晚上9点到12点。此功法的创办人是来自中国的李延明师父,他移居美国后,从事家具批发生意,并创设“自救教育学院”,传授“生命自救功法”。他在传授与实践的过程中发现,此功法的确能减少人的生命能量耗损,克服疾病,解除心灵的困扰,进而提升生命与生活品质。健康如储蓄户头自救教育学院院长韩道旸说,我们的一生都在不断地耗费自己的身体和心灵,却从来没有想到要修复身体。久而久之,身体自然会出现问题。更糟的是,许多人抱着侥倖的心理,不认为自己会患病,至身体有病了才问“为甚幺是我?”他在“生命自救功法”示範和讲座会上说,如果把健康比喻成储蓄户头,大家都能了解其中的理念。没病时,户头的存款是满满的,一旦生病,就要提款治病。若是患了重症,户头随时一贫如洗,甚至超支,必须借贷等。“健康是自己的责任,健康最大的杀手是情绪过度起伏。假如一个健康的人懂得未雨绸缪,定时练功,修复身体,健康户头没有变动,改变的将是他的生命品质。”韩道旸说,初学者要先把站功第一式练好,逐步渐进,练第二式、第3式……才能练坐功,因为坐式有散盘、单盘和双盘(即盘着腿练),难度更高。情绪过度起伏损健康“生命自救功法”义工黄安胜说,他患有大细胞淋巴癌,在进行最先进的医疗后,病情仍两度复发。因缘际会知道此功法,毅然投入所有心力学习,半年后医生证实他已痊癒。经过这场考验后,他发愿做义工,在台湾推广此功法,期许更多人受惠。义工张天勇则是本地人,他由一名患癌朋友介绍而知道此功法。他本着保健强身的念头练功,并体会其中的好处而开放门户,教导有意练功的亲朋戚友。然而,他更没料到的是,远在外地的婶婶经互联网而找上门来要练功,因此也促成这场讲座。生命自救功法Q&AQ1:练功时,蹲的高低有差别吗?A1:当然有差别,初学者先从25度开始,慢慢加到45度。不过,每个人练功的效果不是完全一样,有自己最佳的角度,就很容易守住腹部而不动。Q2:练功时可以靠墙吗?A2:不能,因为气机会受阻。Q3:练功要练多久?A3:至少要练半小时至1小时,重症病人至少要练2小时。Q4:有癫痫者可以练这套功法吗?A4:只要不是发作时就可练。Q5:有精神疾病者可以练吗?A5:只要不是先天性的精神疾病,而患者有自我控制能力及能够了解练功指示即可。Q6:在室内或室外练功有何分别?A6:室外的练功效果比在室内来得好,因为气机比较好之故,就像室外和室内植物的生命力不同的道理。Q7:为什幺要在晚上练功?A7:练功的最佳时间是晚上9点后,因为此时是气机内收的时刻,比较容易采炁。白天也可练功,只是效果没有晚上来得佳。Q8:初期练功后会有哪些反应?A8:练功一週到1个月后有的反应包括在睡前练功,有失眠者很容易入眠。有者则相反,即使没有失眠问题也会有睡不着的状况。因为身体处于功能调整状态,还不适应,故精神很好。有者则会很容易打瞌睡,因为身体的机能逐渐恢复正常,就会觉得疲乏,显示当事人太疲累,要充分休息。有的人会有呕吐或腹泻的情况,这显示他的胃或大肠有问题等。Q9:什幺情况下不能练此功法?A9:进行手术后,伤口还没癒合之前要暂停练功。Q10:练功可分几次练吗?A10:练功要一气呵成,就像煮水,一定要等到水沸了才熄火。生命自救功法準备:1.安静、空气流通及宽敞是理想的练功地方。2. 在室内练功要关灯,在室外练功要选择光线较暗的地方。3. 衣着以棉质运动服和运动鞋为佳。4. 不要戴手表、耳环、戒指、眼镜等物件,以免影响气机运行。5. 要依据季节按方向练功。方法:1. 站立, 全身、心、意放鬆。2. 双脚平行分开, 与肩同宽。3. 双膝弯曲, 膝盖与脚尖为齐。4. 上身正直, 百会与会阴呈一垂直线。5. 双手上抬, 掌心相合, 虎口打开与面部同高。6. 从手指尖到肩头用力,两掌间勿互推,手臂呈圆弧形。7. 收腹提肛,腹部收住不动,其他部位一律放鬆。8. 口自然闭合, 舌尖轻抵上颚,呼吸採用肺部呼吸法。9. 闭目入静,目光自然下垂。10. 收功时:全身放鬆,两手相搓以热为宜,双手由下往上揉搓面部,然后揉搓腹部。反应● 初次练功,很多人感觉手、脚或身体其他部位酸、麻、肿、胀或疼痛、发抖和呼吸急迫等,原因是经脉不通或肌肉不习惯的正常反应,练功一段时间后会逐渐改善。● 练功后有发热、流汗、生津表示练功成效。注意● 初学者最好参加团练,以确保练功姿势正确。● 练功的同时也要学习修身养性的知识,并在生活中加以实践。● 女性生理期可练功,孕妇也可练至怀胎7个月就须暂停练功。● 勿一边听音乐一边练功。◆练功的同时,建议阅读中医基础理论、《道德经》、《西游记》、《黄帝内经》、《易经》和《论语》等书籍。/良医‧报导:黄秀仪‧2009.01.12

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